Здоровое питание для детей: советы и вкусные рецепты! Правильное питание играет ключевую роль в развитии наших малышей. Оно обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, поддерживает иммунитет и формирует здоровые пищевые привычки на всю жизнь. Сегодня делимся полезными советами и рецептами, которые помогут разнообразить рацион детей и сделать еду не только полезной, но и привлекательной. Простые и полезные рецепты: Овощное рагу с курицей Ингредиенты: картофель, морковь, кабачок, брокколи, куриное филе, оливковое масло, соль. Приготовление: Нарежьте овощи кубиками, обжарьте слегка, добавьте кусочки курицы, тушите до готовности. Творожная запеканка Ингредиенты: творог, яйцо, манная крупа, сахар, ванилин. Приготовление: Смешайте ингредиенты, выложите в форму, выпекайте при температуре 180 градусов около 30 минут. Салат «Радуга» Ингредиенты: огурец, помидор, болгарский перец, листья салата, сметана/йогурт. Приготовление: Порежьте овощи соломкой, смешайте, заправьте нежирной сметаной или йогуртом. А какие блюда нравятся вашим детям больше всего? Поделитесь идеями в комментариях!

Подробнее